ブログを書くのは、ダイエットに近い。

文章、書くの好きですか？

 わたしは好きです。だから細々とブログ書いたり、散文書いたりしています。

だけど、「書き続ける」って本当にすごいこと。

 4月に書いて以来、やっと更新できたのが今日。

半年も休んでいる！

ああ！！！

続けられない自分を責めてやりたい・・・！！！！

これって、何かに似ていると思います。

そう、ダイエット。

何かを続けることが、人間にとって（自分にとって？）

とてもとても困難なんです。

たとえ好きなことであっても。

ブロガーとか、ダイエッターとか

もはや鉄人としか言えません。

いや、本には書いていますよ。

「続けろ」「3日続いた自分をほめろ」って。

私がほしいのは、その続けられる仕組み。

みなさん、仕組みづくりをどうしているのかな。

例えば歯磨きって、もともと人間にプログラムされた行動様式じゃない。

でも、みんなしている。

親が気合で子どもに歯磨きを毎日毎日して

やっと手に入れられる習慣。

あれがヒントになるんだと、常々思っています。

自分の中の子どもを、大人の自分がしつける感じ。

今のところ考えられる続ける仕組みは以下の3点。

①行動→評価を自己肯定できるまで強制的に繰り返す

（アラーム鳴らすとか）

②目に見える形の評価・報酬

（数値化とか）

③未来志向で、現在の行動をとらえる

（今できなくても大丈夫！そのうちにできるわい）

教育にも使えそうですが。

②をいかに工夫するかがポイントのような気もします。

さてさて、また少しずつ続けていきます。